何本灼道长，自一九零三年农历八月初四诞生，其乳名乃道娃，字起华，俗称继章，本灼其真实姓名。出身汉族，在湖北省丹江口市（旧称均县）大湾贫困农民家庭中成长。他是全真派的一员，对于道教法事科仪及经乐技艺有着深厚的造诣。童年时期，他曾帮家人放牧牛群，当时已展现出了他对生活的坚韧与智慧。十三岁那年，由叔父引领前往武当山金顶天合楼正式成为一名道士。在那里，他接受了王继枝和刘思汉等高僧的指导学习《四书》、《五经》以及许多重要的道教经典。此外，他对笛子也有着极高的热情和专注度，不仅练习得十分熟练，而且技艺也达到了极致。
1951年，何本灼返回家乡务农，但在1981年重返武当山，并与方继权等老前辈合作，为记录和传承古代音乐提供了宝贵资料。一九九七年的十月二十九日，何本灼圆寂归去。
直至今日，每当武当山道教协会《武当山道教经忏乐团》的成员提到这位德高望重的前辈，他们都充满敬佩之情。1993年，《武当山道教经忏乐团》正式成立后，即便他双目失明，也没有影响到他的精神世界。他不仅能准确地教授“经忏乐团”成员们学习和演绎复杂的踏罡步斗，还能够通过听觉来判断动作是否正确，这让所有的人都感到惊叹。在他身上，我们可以看到一个对于传统文化有着无尽忠诚和热爱的人。
总结来说，无论是在学术上还是在实际行动中，都能看出何本灼对武当山道教法事科仪及其音乐传承所做出的巨大贡献。他是一位真正值得我们尊敬和学习的人物。这也是为中国学生营养日庆祝活动中，我想表达的一种感慨——如何才能将健康与文化完美结合起来，为下一代树立一个更加强大的身体与心灵基础？
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