令狐冲师娘，华山派掌门岳不群的妻子兼同门师妹，岳灵珊的母亲，也是未成亲时外号「华山玉女」的她，是金庸武侠小说《笑傲江湖》的虚构人物。为正派中十位武功最强的好手之一。曾自创「玉女十三剑」和「无双无对，宁氏一剑」。性格上宁中则（真性情）和岳不群（假道学）是截然不同。后为令狐冲治伤便即自尽。宁中则与令狐冲情同，当令狐冲被华山派上下认为私吞林家家传究极的奥义《辟邪剑谱》和杀人灭口时，就只有她一直相信令狐冲是无辜的。
虽然不是武林最顶尖的高手，但却受到武林中人真正的尊重。少林方丈方证大师、 「剑术神通」风清扬和日月神教教主任我行间会称呼她为「宁女侠」而不是「岳夫人」，可见她在武林中人心目中是个独立的人物，而不只是「岳不群夫人」那么简单。
她的豪气凛然，不输须眉，她为人的耿直爽快，便与其夫岳不群那个伪君子是大相径庭了。在少林一役后宁女侠的豪情便很显而易见。她对待丈夫的事迹也颇有看法，对于他的伪君子的行为表示出了强烈反感。
寧中的形象在多部改编作品中有着不同的演绎，比如1978年的香港邵氏电影版本由刘慧玲饰演，1984年的香港无线电视剧版本由白茵饰演等等，每位扮演者都以自己的方式展现了这个角色深沉且坚韧的一面。而2013年的内地电视剧版本，由杨明娜饰演，这次更进一步地展示了寧中的复杂性格和深厚的情感纽带。
总之，寧中的故事是一个关于忠诚、勇气以及坚持正义至死的小说元素，它让我们更加理解一个时代女性如何通过她们坚定的立场来影响周围世界，并在历史长河中留下不可磨灭的一笔痕迹。这段经历也让我們认识到，在古代中国社会里，即使是一位女性，也能拥有极大的力量去改变命运并塑造自己的人生道路。
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