在1952年九江二中毕业后，蒋健兰又在1956年武汉大学中文系的学习之旅上收获了学术的硕果。戏剧成为了她的热情所向，她曾参与学校的业余演出，如《求婚》和《升官图》等话剧。在大学期间，她担任中国戏剧家协会《剧本》月刊的编辑，并积极参与《小剧本》的创编工作。
随后，在1959年，她奉献于文教事业，被调至北京市立第十二女中担任语文教师。在教育岗位上22年的时间里，蒋健兰不仅在教学方面颇具创新精神，更是对作文教学有着深刻的见解。她总结并将这些经验收入北京市教师进修学院广播教材，使得她获得了高级中学师资培训证书。2002年，北京市教育委员会为她的贡献颁发了高级中学教师称号。
1981年退休后的蒋健兰重新投身于戏曲事业建设中。她过去只是一位京剧史论研究者，但也曾涉足其他地方戏曲，如川剧、越剧、闽劇等。与久居新中国戏曲改革领域的人士如刘乃崇结婚后，她更是接触到了更多关于戏曲界的人和事。这段经历让她写下了一些关于戲曲艺术家的评论文章，并开始与一些京劇和地方劇藝人的交往，将自己的看法、访问记忆以及研究成果都转化成了文字。
通过不断地学习与钻研，以及关心戏曲工作实际情况，蒋健兰开始撰写有关戲曲艺术家的文章。此外，还因为其对各地方言有特殊能力而且虚心好学，对戲曲知识积累丰富，因此在为各类老艺术家记录整理艺术经验方面，有内容翔实、语言生动特点，这得到了许多專家们的赞赏。
除了文学创作之外，蒋健兰还帮助改编过几部京劇作品，如《掘地见母》、《周仁献嫂》，并创作了一部名為《庄妃》的京劇作品。此外，她十分关注青年戲劇工作者文化水平提高的问题，为多位青年编辑补习古文，以提高他们审稿及写作水平。她甚至还向文化部门提出建议，以提高青年戲曲人員及學生的文化水平，並接受前局长俞琳委托，对此进行具体研究並編選教材與方案。而且，在临汾地区的一些青年演员身上，她亲自教授语文课程，为他们提升文化素养做出了贡献。
她的父亲，是一位旅居海外四十多年的学者，他以“哑行者”笔名留下游记十二种出版。但直到1977年他回国探亲访问时病逝于北京之后，由於国内識者甚少，所以她努力介绍给國人。在刘乃崇的协助下，《海外赤子 蒋彝》、《蒋彝诗集》等著作被出版，并促成了他的一些著作翻译出版。
最后，由於她精通针灸醫術，用针灸治愈无数疾病，不仅自己親友受益，也救治了许多表演中的紧急情况，让很多人惊叹不已。
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