记得那时候，我每天早上六点半的闹钟响起时，总是会打个哈欠，伸个懒腰，想要再多睡一会儿。但有一件事让我不得不站起来，那就是刷牙。我的目标是从拖延到坚持，每天早上使用电动牙刷自我关怀。
这不仅仅是一件简单的日常任务，它是我对自己的一种承诺，也是我每天开始新的一天的标志。我想象着那些细小颗粒在牙齿之间移动、清洁，让我感受到一种既舒适又有效的清洁体验。
我意识到，这些年来，我一直在用最原始、最传统的手动牙brush来照顾自己的口腔健康。它确实可以做好工作，但相比之下，用电动牙刷真是大不同。它带给我更加专业和高效的洗漱体验，比如更深入地进入龋齿间隙，更有效地去除食物残渣和菌斑。
但问题来了，当我决定要转变成一个“高C”的人（即：更注重个人卫生和生活品质的人）的时候，我发现自己并不是那么容易改变习惯。我需要一点点时间来适应新的工具，也需要一些策略来确保这个新习惯能够持续下去。
首先，我给了自己一个月的时间，以此为期限，在这一段时间里，每天都要坚持使用电动牙刷自W（也就是说，从星期一开始）。然后，我制定了一张计划表，将其挂在卧室墙上作为提醒，每次见到它就提醒自己今天是否已经完成了早上的刷牙任务。如果有任何一次遗漏，都必须补偿一下，比如额外晚上两小时不吃甜食或者减少咖啡因摄入量。
慢慢地，这项挑战变得越来越容易，因为我的身体逐渐适应了新的节奏，而我的口腔健康也因此受益匪浅。我开始感到每一次刷完后都有种满足感，就像完成了一项小小但重要的心理挑战一样。
现在，当我的闹钟响起时，我并不再觉得难以启程，而是充满期待，准备迎接那份属于自己的“高C”生活。在这条旅途中，用电动牙brush自W到高C，是我向好的生活迈出的一步。而且，无论未来发生什么变化，只要保持这一习惯，对于维护良好的口腔卫生来说，就是最佳选择。
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