令狐冲的师娘，宁中则，是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的虚构人物。她是华山派掌门岳不群的妻子兼同门师妹，岳灵珊的母亲，也是令狐冲（小说男主角）的师母。未成亲时外号「华山玉女」。为正派中十位武功最强的好手之一。曾自创「玉女十三剑」和「无双无对，宁氏一剑」（此招式是用来对付田伯光）。宁中则正义凛然、胆识过人、武功了得，是武林不可多得的女中豪杰，就连任我行都认为她胆量胜过男性。
性格上宁中则（真性情）和岳不群（假道学）是截然不同，最后她发现丈夫竟然是个伪君子时，顿时大失所望；后为令狐冲治伤便即自尽。宁中则与令狐冲情同，当令狐冲被华山派上下认为私吞林家家传究极的奥义《辟邪剑谱》和杀人灭口时，就只有她一直相信令狐冲是无辜的。
虽然不是武林最顶尖的高手，但却受到武林中人真正的尊重。少林方丈方证大师、 「剑术神通」风清扬和日月神教教主任我行间会称呼她为「宁女侠」，可见她在武林中人心目中是个独立的人物，而不只是「岳夫人」那么简单。
她的“玉女剑”虽只一十九式，但每一式都是变化繁复，她本身的地位，又加上她的巧心慧思，这套“玉女剑法”，确实厉害无比。“无双无对，宁氏一剑”，包含了华山派内功、swordplay绝诣，又加上她的巧心慧思，不仅显示了她的才智，也展现出了一种独特而深刻的情感表达方式。
最初，岳不群与岳夫人这一对给读者的印象，是像石清、闵柔或文泰来那样的模范夫妻，再下去才知道原来岳不群是一个伪君子。而真实地存在于他身边的是一个名叫寧中的女子——寧夫人。这個名字帶著溫暖與尊敬，它並非單純地是一個稱謂，而是一種對這位女性深深敬仰與愛戴之詞。在華山之巔，這位寧夫人以其堅定的意志與無私的情操，在江湖之間建立起了一個難以磨滅的地位。
然而，最令人欣赏的地方是在於她的慈爱及了解对于令狐冲。她始终坚信着他的清白，即使在面临巨大的压力与误解的时候，她也从未放弃过支持他。当有人想要陷害他，她勇敢地站出来，为他辩护，并且努力证明他的清白。在这个过程中学会了许多关于信任与忠诚的事情，对于那些怀抱梦想的人来说，这份坚持更显得重要而珍贵。而这份坚持，最终成为了他们之间关系的一部分，也成为他们共同经历的一段美丽篇章。
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