宋朝的光宗皇帝，赵惇，是南宋时期的一位著名人物。他在绍兴十七年九月出生，是宋孝宗的第三子。母亲成穆皇后郭氏对他宠爱有加，给予他深厚的教育和培养。
光宗年轻时担任过右监门卫率府副率和荣州刺史职务。在他的兄长庄文太子去世后，他被立为太子，但由于按照传统继承顺序不应早立，他一直到乾道七年才正式成为皇太子。
淳熙十六年（1189年），当时的政治环境和孝宗的心理状况都使得光宗有机会继位，他在即位之初就开始体会到权力带来的种种问题。特别是他的皇后李凤娘，她以妒忌心重、权势滥用的方式干预政事，导致了朝廷的大乱。
作为一位病弱且心理脆弱的君主，光宗面对这些挑战显得无力而焦虑。随着时间的推移，这种情况愈发严重，最终导致了内宫之间关系紧张，以及对父亲孝宗以及其他臣子的猜疑与偏执。这一切最终促成了“绍熙内禅”或“光宗内禅”的事件，即他将帝位禅让给次子赵扩，并退居太上皇之位。
虽然历史评价中存在一些争议，但大多数人认为宋光宗是一个能力有限、性格软弱的人物。他在处理国家大事方面缺乏决断力，而他的个人生活则充满了家庭冲突和权力的斗争。在最后几年的岁月里，由于健康问题不断恶化，加上外界压力的累积，最终导致了他的崩逝，在寿康宫安详地离开了这个世界。
关于宋光宗的许多轶事也流传至今，其中包括他因宫女双手细白而动心的事例，这些故事反映出了当时宫廷生活中的复杂情感纠葛，以及那些影响着一个时代命运的小人物们。
