海姆达尔的故事是关于一位守护神，他以敏锐的视力和耳朵保护着天界，特别是彩虹桥。他的母亲据说是九个姊妹中的一个，这些姊妹代表了波浪。在北欧神话中，海姆达尔既被认为是阿萨神族的一员，也有可能属于瓦纳神族，因为他关联到风和水。作为阿斯加德第一人，他拥有最好的眼睛，即使在黑夜也能看到远处的事物，并且具有超乎常人的听力，可以听到草木甚至羊毛死亡的声音。
他手持名为“Gjallarhorn”的军号，是诸神之中唯一没有疲倦的人。他仄日守卫着彩虹桥，不让任何敌人进入。但他也有自己的宫殿“Himinbjorg”，以及一匹名为“Gultopp”的金鬃马。他与众多英雄有着深刻的情谊，但最为厌恶的是洛基，被称作洛基的仇人。
在诸神之战中，海姆达尔将与洛基展开决战，最终玉石俱焚。而他的义务使得他被比作年夜天使或天下之树的品德象征。他的金牙齿也赋予了他别称“Gullintani”。尽管外表看似黑皙，有时被称作黑神或黑阿萨，但这些只是外表上的描述，而非内涵。他在许多传说中扮演重要角色，一直是一位值得敬佩的守护者。
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