我沈家宏的祖父是一位在辛亥革命中有着重要地位的“辛亥”老人。我的家族自清朝咸丰年间起，就以铸造锅釜和龙凤烫斗闻名于世。我祖父沈和甫贡生出身，是个“儒商”，热心地方公益，创办了中西学堂，并任校长，与孙中山先生等有交友。当时不少志士都视沈和甫为知己。他与汤国梨结婚的婚礼，参加了2000余名来宾，其中包括孙中山、黄兴、陈英士等。
我的兄弟沈日昌是香港民安保险公司的副董事长兼总经理，而我的姑父赵君迈先生，他的表弟赵展岳先生也是知名人物。据有关资料显示，我能追溯到的沈家祖辈是抗倭英雄沈东溪，他后来被尊为飞火将军，其子孙继承冶铸业，开设了我们家族传统中的沈亦昌冶坊。
从小，我就已经在苏州的大舞台上表演。在日本留学后，我回国后大约在1938年参加过朱希、汪鹤松的抗日部队。那个时候，我们驻扎在乌镇，司令部设在南栅扶栏桥附近，当时我任秘书。在20世纪40年代初，我已经是“程派”戏的一位名票友。我还记得有一位朋友希望我教他的孩子，从那以后，那个孩子经常来听我讲戏。我还请周长华先生教他，这段时间里，他们住在我家并且很快成为好朋友。
周长华先生之后替唐在炘学习拉“程派”戏，但当时有些资历比较深的琴师们都不愿替他伴奏。这次，有些人因为不愿意帮助一个年轻而未来的艺人，所以我们不得不亲自出面设宴，请大家帮忙替他伴奏。这是我为年轻时代唐在忻铺平道路的一部分，对他来说，我确实是一位导师。
我与程砚秋本人以及穆铁芬、周长华——两位程氏早期和中期琴师，以及赵荣琛、王吟秋——两位嫡传，还有高华和顾森佰都是好朋友。1953年，在李丹林张罗下，我们联合作东，为程砚秋举行了最后一场告别晚会。此后，他再没来过上海。但是在上海创办亚洲实业铁工厂。
原来我是一个虔诚的佛教信徒，不事张扬，对艺术追求精益求精。一丝不苟，每次吊嗓后若感觉到走样，一定推倒重来。如果对别人的唱法有疑惑，也一定认真探讨一番，因此人们戏称我是“程腔字典”。
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