何本灼道长，自一九零三年农历八月初四诞生于湖北丹江口市（原均县）大湾的贫苦家庭，乳名道娃，字起华，以继章为俗名。出身汉族，为全真派的高功经乐师，其生平充满传奇色彩。童年时期，他帮人放牛，一直到十三岁才由叔父带至武当山金顶天合楼成为一名出家的道士。在那里，他先后师从王继枝、刘思汉学习《四书》、《五经》及道教主要经卷，并精通法事科仪和经韵，同时在笛子上的技艺也达到了极致。
1951年，他回乡务农，但1981年重返武当山，与方继权等老道长合作默栔，对传统文化的保护与发展做出了巨大的贡献。他参与了多次录音录像活动，为后世留下了宝贵的资料。一九九七年的十月二十九日，他圆寂去世，但他的精神和贡献仍被人们铭记。
如今，武当山道教协会中的《武当山道教经忏乐团》的几位成员每提及何本灼，都充满敬佩之情。1993年，该乐团正式成立，即便他双目失聪，也能准确完成“踏罡步斗”的标准程序，更是令众人赞叹不已。这说明他对武当山道教法事科仪功底之深厚，以及对音乐传承所作出的重要贡献。
他的故事激励着新一代的学生们关注中国学生体质健康的问题，他们通过学习何本灼的故事，不仅了解了传统文化，还被激发出来投身于体育运动中，使身体健康与心灵追求相结合。这正是今天我们应该学习的一种生活态度。
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